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查找手机号码注册过的软件，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：通过发送短信查询请求到手机运营商，查询曾经注册过的网站或软件，编辑短信“查询注册软件”或“注册软件查询”发送到相应的查询号码，运营商会回复一条包含注册信息的短信。
2、运营商服务：直接拨打手机运营商的客服电话，请求客服人员帮助查询曾经注册过的软件信息。
3、使用工具软件查询：一些工具软件可以通过手机号码查询注册过的软件信息，使用同步助手等安全软件可以查询手机内已安装的软件及注册过的软件信息，还有一些第三方软件可以通过手机号码查询注册过的APP信息。
4、联系软件客服：如果记得曾经注册过某个软件的账号或密码，可以直接联系该软件的客服人员，询问是否可以通过手机号码查询到注册信息。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要注意信息安全，避免泄露个人信息，以上方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，建议定期整理和管理自己的账号信息，避免在不安全的网站和软件上注册账号，注意保护个人隐私和信息安全。